Ожидания и запросы в практике Холотропного дыхания
Ближайшие тренинги по холотропному дыханию (г. Москва) Ожидания и запросы в практике Холотропного дыхания Никто просто так ничего не делает. Любой человек, начиная заниматься чем-либо,
Все уже есть внутри тебя — просто позволь изменениям начаться!
Живи легко! Дыши свободно!
Ближайшие тренинги по холотропному дыханию в Москве:
Отзывы о нас на Google-Картах:
Tanusha Vol
07:09 22 Feb 24
Хочу поблагодарить Анну Скрипкой и всю команду проекта Holosan Life за... новый опыт, вашу заботу, психологическую поддержку, которую я получила на тренинге и ощущаю после него. Я посетила два тренинга Holosan life - однодневный Light в январе 2024 и 17-18 февраля - Стандарт+гвоздестояние.Кратко скажу о своем опыте в Холотропном Дыхании. Первая практика ХД была в апреле 2024, за все это время посетила 5 тренингов у разных мастеров, из них 2 последних у Анны. Пришла в ХД в состоянии сильного стресса, от событий в личной жизни, случившихся месяца за два-три . Ситуация, вызвавшая стресс пока не изменилась, но во многом благодаря тренингам холотропного дыхания изменилось мое отношение к ней. Практика ХД определенно помогает мне посмотреть на ситуацию со стороны, эмоционально не участвуя в ней. На практике используется техника связного дыхания, мы пытаемся "погрузиться" в себя, встретиться с подсознательным. Это напоминает сон в котором всплывают образы, вспоминаются детали и события из прошлого, как бы не связанные с проблемой и запросом, но впоследствии осознание опыта практики помогает в разрешении моего внутреннего конфликта и приходит облегчение стрессового состояния. Не буду утверждать, что ХД единственное, что помогает мне преодолеть стресс, но метод очень и очень действенный, мне он подходит и нравится , я настроена продолжать участвовать в практиках.Что, как я считаю, изменилось у меня под влиянием ХД : на физическом уровне исчезает скованность в теле, вызываемая стрессом; появились позитивные эмоции, снова стала смеяться; более спонтанные ответные реакции но без агрессии и истерик, стала больше разрешать себе сказать, сделать; больше читаю; появилась потребность писать от руки, а не набирать текст; начинаю замечать особенности своего характера, свои реакции которые раньше были скрыты.После последней практики ХД в первые 2-3 дня была сильная усталость и немного нервное состояние напряженность. Спустя три дня состояние стабилизировалось, засыпаю без таблеток. В конфликтах реагирую спокойно, получается осознать свою роль в нем и эмоционально не включаться, то есть как бы наблюдать со стороны. Очень надеюсь, что эта реакция сохранится.Атмосфера на тренинге очень комфортная и активная одновременно. В погружении Анна и ее помощники направляют и поддерживают, я чувствую себя увереннее и спокойней благодаря им. Перед тренингом проводится разминка и Аня объясняет теорию ХД, своевременная и полезная информация о методе ХД , механизме действия и реакции нашей психики.Ещё хочу поблагодарить Александра Васильева, он проводил практики гвоздестояния и эмоциональной разрядки. Последняя особенно меня зацепила, мы имитировали и пытались пережить эмоции, которые в обычной жизни или под запретом или активно подавляются. Практика закончилась медитацией и возвращением к себе, позволила открыться миру, людям и почувствовать любовь не только в себе но и в окружающих и пространстве.Анна, Анна и Александр! Благодарю вас за практику, уютную и тёплую атмосферу любви и принятия, за те позитивные изменения, которые я получила на тренинге. За то, что включили свет в темноте и преобразили моё психическое состояние. Вы замечательная команда, уверена мы скоро снова увидимся. До свидания! Татьяна.read more
Серега Ник
10:35 29 Dec 23
Я выбрал Аню как-то бессознательно, интуитивно, решил в первый... раз в жизни довериться самому себе) Каждый из трех дней занятий погружал меня все глубже и глубже - туда, где подсознание хранит однажды пережитую боль и страдания.Катарсис случился в заключительный третий день, когда получилось полностью себя отпустить. Что-то во мне освободилось, будто пробилось на свет сознания сквозь темноту.Благодарность Ане.read more
Анна Емельянова
09:17 23 Oct 23
У меня был первый опыт холотропного дыхания. Всего за несколько... часов я испытала весь спектр эмоций от гнева до радости и в итоге спокойствие. Я всегда удивляюсь тому, как работает Вселенная (судьба, квантовое поле, можно назвать по разному) и дарит встречу с людьми в самый нужный момент. Я всё ещё продолжаю «догонять» свои произошедшие со мной процессы. В следующий раз обязательно приду на формат «Стандарт». Понимаю, что на «Лайте» я совсем немного пощупала эти процессы и нахожусь только на берегу, окуная ножку в воду, осознавая насколько она тёплая и холодная))) и чтобы войти в глубину, мне нужно сделать ещё несколько шагов вперед, преодолевая свой страх и дискомфорт. Благодарю Анну за мастерство, мягкость, добросердечие, лёгкость, чуткость🤍read more
Andrey Ka
19:42 03 May 23
У Анны большое, горячее, доброе, любящее сердце 🙏 Мне показалось,... что она светится 😊 Чуткое, нежное, внимательное отношение к каждому участвующему. Незабываемый опыт общения в кругу близких по духу людей. Спасибо ❤ Отдельное спасибо за поддержку после тренинга в группе Whatsapp. Твои вопросы иной раз открывают что-то новое, на что не было внимания раньше.Сат Нам 🙏read more
Dmitry Yanovskiy
16:33 27 Sep 21
Уютная и душевная обстановка в зале. Есть все необходимое в... центре и близлежащей округе. Анна и её помощники делают все возможное, чтобы помочь каждому участнику. Чувствуется поддержка и внимание ко всем людям и во время и после практики.read more
Andrey Tsarkov
12:27 30 Apr 21
Я относился довольно скептически изначально ко всему этому и... пошел сюда просто как на еще один способ, "попробовать" решить свои многочисленные проблемы, связанные с нервным перенапряжением. То, что получилось в итоге оказалось меняет тебя на всех уровнях. Тело получает выход сдерживаемых ранее зарядов и новую энергию для жизни. Эмоции, сдерживаемые ранее, находят выход и ты становишься спокойнее и увереннее в себе. Ум получает массу новой информации и гораздо более глубокое понимание самого себя и окружающих. На этом тренинге от тебя потребуется многое, но взамен ты получишь гораздо больше. БОЛЬШОЕ СПАСИБО, Аня, и все кто был со мной на этом тренинге!read more
Гульшат Хайбиева
10:06 23 Dec 20
Была много раз, мне очень помогли методы холотропного дыхания,... особенно с грамотным тренером, результаты превосходят ожидания.read more
YULIA S
07:53 27 Feb 20
Рекомендую всем! Тренинги по холотропному дыханию меняют... ощущения себя и жизни в целом, получаешь ответы на свои глубинные вопросы напрямую, через собственную голову, без вмешательств. Очень эффективно этл, себе мы как правило верим:)))Конфортное пространство, опытная команда и конечно же лучший тренер в Москве вам в помощь!Аня, один из немногих профессионалов для кого помощь людям это не бизнесс, а удовольствие и искренняя заинтересованность в результате! Это ее часть жизни...Сомневаетесь, проверяйте:))) Получите, как минимум мощнейший заряд энергии, уверяю!read more
Lago Vaz
17:00 26 Feb 20
Очень чуткий, внимательный тренер. Действительно стремится... помочь другим улучшить свою жизнь - рассказывает много полезной информации, поддерживает во время процессов (очень важно) и после тренинга помогает дельными рекомендациями в группе WhatsApp (очень-очень важно, т.к. это помогает встроить новый опыт в жизнь, то есть внести нужные изменения, ради которых мы все и тратим свои ресурсы, посещая разные практики или консультации). И чувствуется, что всё это Анна делает из сердца. Сложно описать мою благодарность, мне очень помогла её поддержка. Команда там хорошая: отзывчивые, участливые, внимательные. Зал уютный. Цены, мне кажется, даже занижены для такого качества. Очень рекомендуюread more
А ещё у нас появился блог!! 🙂
Об интеграции опыта
Ближайшие тренинги по холотропному дыханию (г. Москва) Об интеграции опыта Каждый человек, когда испытывает те или иные эмоции, имеет свой допустимый диапазон силы этих чувств.