Ожидания и запросы в практике Холотропного дыхания
Никто просто так ничего не делает.
Любой человек, начиная заниматься чем-либо, имеет тот или иной запрос, т. к. сама мотивация прийти куда-то, сделать что-то, потратить своё время предполагает наличие намерения что-то решить или получить.
На тренингах холотропного дыхания во время знакомства мы обычно делимся тем, что нас привело на эту практику. Затем, если имеются конкретные цели, которых хочется добиться, рекомендуется отпустить их и в сам процесс идти без ожиданий — просто следовать тому, что происходит. То есть, например, дышать «на деньги» или «чтобы похудеть» — это не об этой методике.
Дело в том, что, удерживая волевым усилием внимание на какой-то определённой цели, мы сужаем наше восприятие до этой небольшой точки, игнорируя то необходимое для трансформации и исцеления, что открывает наше бессознательное. В том числе, возможно, и по желаемому запросу — в этом случае может подниматься такой материал, который как бы косвенно касается желаемой темы, но не сразу может быть понятно, что он о ней.
Например, если бы хотелось улучшить сложные отношения с руководством на работе, то процесс может поднимать из бессознательного подавленные прошлые травматичные события, связанные с родителями, которые привели к неосознаваемому зависимому положению в иерархической системе и тем самым создали некомфортные отношения в профессиональной деятельности. Или же сразу открываются переживания перинатального периода, например, из второй матрицы (подавление), которые хоть и неявно, но также могут быть связаны с тем, как складываются дела во взрослой жизни.
Это только общий пример. На самом деле, такие взаимосвязи складываются очень тонко, и один и тот же травматичный опыт из прошлого может иметь влияние на разные сферы жизни. Таким образом, становится понятно, что процесс может происходить и через них — через переживания, которые касаются этих других сфер и логически никак не соотносятся с желаемой целью, но они будут о ней же.
Или возможно, что процесс будет происходить не в желаемом векторе, а совсем о другом. Так может происходить, потому что психика сама «знает», что на самом деле актуально для проработки и/или к чему готов её обладатель, и эта область находится за пределами Ума. Поэтому бесполезно пытаться в процессе тренинга Умом координировать психическую работу.
Процесс холотропного дыхания — это поток, которому нужно просто отдаться. Он как бы размывает границу между сознанием и подсознанием, делает спрятанное более видимым. В то время, как в повседневности именно Умом мы подавляем этот скрытый материал через все эти «как надо» и «как не надо», в холотропной практике работа Ума предполагает только функцию Наблюдателя — он «сканирует» происходящее, «записывает» в свой «дневник» и направляет внимание туда, что открывается. Можно усиливать то, что происходит. Это может быть абсолютно любое ощущение. Например, если появилось раздражение, то пойти в это чувство и, если нужно, раскрыть его до гнева. Если захотелось плакать, то дать волю слезам. Или пойти в любой импульс тела, или любые ассоциативные связи, возникающие в голове — всё, что происходит без контроля, а только под наблюдением Ума, и есть поток, который несёт трансформирующий эффект. Он может быть понятным или нет, но целительный, восстанавливающий процесс происходит всегда.
Итак, резюмируя, отметим:
любая наша деятельность предполагает мотивацию в виде ожидаемого конкретного результата — будь то поход в магазин или долгосрочный проект на работе. Мы так привыкли выстраивать стратегии, что практически каждый шаг мы делаем «для чего-то» и не умеем что-то совершать «просто так». На это заточен наш Ум, который таким образом не только решает необходимые задачи, но и подавляет почти любые иррациональные проявления. Практика холотропного дыхания предполагает собой раскрытие такого неосознанного, часто подавленного материала через выход за пределы Ума. Поэтому нет оснований обращаться к его контролирующей функции здесь, где «правит балом» наше Подсознательное. Нужно просто довериться процессу и следовать потоку.
